花豆角好吃吗?

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说起这个花豆角啊,我可就有得说了! 首先它的别名就特别多,我们那边叫“刀豆”、“架豆”;别的地方的俗称又有“梅豆”“眉豆”“明豆”“麻豆”“西葫芦豆”“菜瓜豆”等等。真算是五花八门了……

花豆角原产于亚洲热带地区,现在我国各地都有栽培。它和扁豆一样属豆科植物,但是不是扁豆的变种(有人以为是)。它的特点是植株比较高大,可以长到2米多(我养的),枝叶茂盛。每朵花儿都很大,有白、淡红、深红、褐黄等各种颜色,所以有“蝴蝶花”之称。

最引人注目的是那像瓢虫一样的黑色硬壳卵形荚果,每一节都有一个突起的棱,就像梳子齿一样排列着,所以也有“翅果”“梯子豆”等称谓。 花豆角主要供食用的是嫩荚部分,可以烧汤、煮炒、凉拌等,味道清香鲜美,营养丰富。每100克花豆角含蛋白质23.6克、脂肪0.5克、碳水化合物49.8克、钙56毫克、铁1.2毫克等元素。 另外,花豆角还具有一定的药用价值,对白细胞减少症、动脉硬化、肝功能不全患者有一定的食疗效果。

不过需要注意的是,患有肝病的人不宜多吃,因为吃花生会引起消化不良,加重肝脏负担;脾胃虚寒者也应少食,以免引起腹泻。

推荐菜谱:干煸花豆角 用料: 花豆角一斤、大蒜五瓣、干红辣椒三个。 做法: ①把花豆角掐头去尾,掰成段儿。干辣椒剪成小段儿,蒜切末备用。

②起锅烧油,油热后放入辣椒小火炒香,然后放入花豆角大火爆炒。

③加生抽、老抽、白糖调味,焖一分钟再放盐,大火收汁后撒上蒜末翻匀即可。

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花豆角又叫白豆角,现在豆角的种类和品种比较多,除了紫色、绿色、还有白色的豆角。很多吃货看到白色的豆角,都说没有吃过,也不知道味道怎么样,口感好不好,其实不同品种和类别的豆角,只要正确炒制,味道一点都不差。花豆角比之紫豆角,有着更脆嫩的口感,吃起来的质感更好,更细腻,吃货们可以购买尝试制作。

清洗花豆角

白豆角和紫豆角的烹饪方式几乎是一样的,豆角一定要焯熟炒制,否则吃坏肚子就得不偿失了。清洗豆角的时候,最好使用加入洗洁精的凉水浸泡10分钟,这样就可以完全杀菌。再反复清洗2到3次,去除豆角缝隙和毛细孔中的污垢和细菌。

锅开后焯水

将锅内放上适量水,加入一勺食盐,等到水完全烧开,再放上少许食用油。当盐水煮沸,将清洗干净的花豆角倒进沸水中快速焯烫一分钟,豆角的颜色变深就可过凉水冷却。

准备调味料

炒制花豆角,我们要准备好蒜末2勺,生抽1勺,耗油1勺,鸡精0.5勺、食用油适量。将调味料混合在一个容器中搅拌均匀待用。

炒制花豆角

将焯好水的花豆角,切成小段备用。将平底锅预热,放入适当食用油,放入2勺蒜末炒出香味。倒入2/3的调味料,等调味料煮沸后倒入切好的花豆角。翻炒花豆角一分钟,最后倒入剩余的调味料,快速翻炒至汁液收干即可出锅。

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