东北磨菇哪种好吃?
在东北,除了铁锅炖大鹅、铁锅炖鲤鱼外,还有一道非常著名的炖菜——小鸡炖蘑菇。用炖的方法做出来鸡肉鲜嫩,汤汁浓郁,喝一口满嘴留香。 所谓“蘑菇”,其实是一种常见的野生菌,外形像花,颜色深褐,味道清香。这种菌就是榛蘑(或叫圆蘑)。在东北,人们经常把榛蘑和鸡一起炖着吃。
虽然做法简单,但这样做出来的食物味道却很不简单。吃的时候连汤带肉一起吃掉,美味又滋补。 小鸡炖蘑菇里的小鸡并不是特制而成的,而是选择鸡肉嫩且肥瘦相间的鸡腿肉或者鸡翅,经过炖煮后肉质松软,十分可口。
制作过程虽然不复杂,但是需要特别注意以下几个问题才能做到最好吃。 在选材上就要下功夫,最好是散养的土鸡,这样的鸡肉吃起来才足够鲜美。其次要选对蘑菇,最好是用新鲜的榛蘑,如果用干的,一定要用水泡发。 最后就是要控制好火候,小火慢炖才能让鲜味充分释放出来,而且也要保证锅内水分充足。如果炖得太干,可以适当加水或者高汤。 但最重要的是,在炖的时候可以加入一些特殊的香料。比如说可以加入少许的桂皮、八角、当归、山楂或者枸杞等,不仅可以提升香味,还可以让鸡汤更加鲜美。
鸡枞菌
鸡枞菌是产量较大的优良食用菌之一,夏秋季出菇的真菌。鸡枞菌营养丰富,香味鲜甜,脆嫩可口,含有纤维质,脂肪、蛋白质却少,还有各种维生素和钙、磷、铁等无机盐和其它微量元素等。鸡纵内含60多种酶,在明代《开宝本草》和《一统志》等医书上早有记载,称它"清香异常",具有"益助消化、理肠胃"的功能,且肉肥味美,质细丝白,清香鲜脆,营养丰富,是著名的山珍;素有"菌中之王"的美称
黑木耳
黑木耳有悠久的食用和药用历史,中国民间历来就有“常食黑木耳,百岁亦安康”的说法。李时珍《本草纲目》中记述木耳有“益气、润肺、止痛、补神、强心、补血、止血、涩肠、安五脏等多重功能”。现代科学分析表明:黑木耳中含蛋白质,脂肪、无机盐碳水化合物等营养物质。所含的黑色素,能促进消化系功能,促进肠道分泌粘液,润滑肠道,软化大便,因而起到润肠、通便、美容、益寿作用。同时还能减少肠道对胆固醇的吸收,具有预防心血管疾病的作用。现代医学研究证明,黑木耳还能抗血小板聚集。
榛蘑
榛蘑有健脾和胃之功效,对慢性肝炎、慢性胃炎以及神经衰弱者,经常食用榛蘑能起到治疗作用。榛蘑对糖尿病、神经性皮炎、肥胖人群与三高人群也是理想食用菌。榛蘑的营养极其丰富,据科学测定每100克榛蘑中含蛋白质10.3克,脂肪3.6克,糖类59.3克,钙390毫克,磷480毫克,铁16.8毫克。还含有胡萝卜素、硫胺素、抗坏血酸、维生素E、B2、Zn、Mn、Al、Sr、Na、K等。此外还含有腺嘌呤,鸟嘌呤,胆碱,麦角甾醇,卵磷脂,岩藻糖,甘露糖等成分。
元蘑
白蘑又叫元蘑,蒙古族又叫达布苏格,是蒙古族人民喜爱的食用菌。白蘑富含维生素,各种矿质元素及17种人体必须的氨基酸,特别是亮氨酸、赖氨酸和蛋氨酸等人体不易合成的氨基酸含量高,可补足一般食品的营养缺陷,对增强人体体质大有益处,并具有化痰止咳,清热补脾的功效。
杏鲍菇
杏鲍菇营养丰富,具有三大特点:一是菌柄坚实脆嫩,营养丰富,鲜美可口;二是其子实体中含有丰富的酶类,常食可以美容、抗癌、降血脂和胆固醇,是高蛋白、低脂肪的营养保健品;三是烹饪时不需添加味精即可芳香四溢,口味鲜美。
羊肚菌
羊肚菌子实体一般呈卵球形、卵形至长卵形等,幼时完整,密被凹凸不平的蜂窝状,色灰褐、黑褐色等。菌盖宽2.5--12.0×2.5--8.0 cm,厚可达3.0cm,细嫩,菌肉土黄色;菌褶很密,不等长,下垂,褶缘波浪状,呈网格状或蜂巢状;菌柄粗壮,长2.0--8.0cm,厚0.3--0.8 cm,近圆柱形至棒状,有的略带兼性,菌托长4.5--7.5cm,与菌盖同色。具有独特的芳香味,滋味鲜美,肉质细腻。羊肚菌为著名珍稀食用药菌,是世界有名美味,肉质细嫩如鲍鱼,味鲜似杏仁,营养丰富,味道鲜美,具有活血化痰、清热解毒之功效,是高蛋白、低脂肪的营养与保健菌品,具有一定的医用价值。
茶树菇
茶树菇肉质鲜美嫩脆,营养丰富,味道鲜美,清甜芳香,无污染、质地细嫩、风味独特、营养丰富,富含多种人体必需的矿特质和8种氨基酸等。茶树菇味道极其鲜美,煲汤时无需加放味精,是一种纯天然的绿色食品和保健食品,具有祛脾湿、理肠胃、化痰、止咳、止呕、解毒、