干碗豆面粉怎么做好吃?
我用的干豌豆,用的电饭锅,做的很成功! 准备一个干净的炒锅,把干豌豆倒进去,放少许盐,用水泡着(最好隔夜); 第二天就差不多了,我是第三天做的。用手把它捏碎,尽量挤出水分 然后倒在砂锅或者电饭锅里,放水,开始煮——注意不要糊了喔~ 等锅里的豆子涨发起来,变得胖乎乎的,就可以加糖或加盐调味啦~ 我没加糖是因为本来就很甜,而且加了糖之后会很黏,不容易消化。对肠胃负担比较大。 煮好的豆子可以直接吃,也可以加入牛奶、鸡蛋一起打散,做成豌豆蛋羹。
还可以用来做菜。比如我做的鱼香茄子煲,就用了不少呢~ 先准备一条茄子,切成长一些的小块。 用油先把葱花爆香,然后倒入切好的茄子,炒一下,再倒入调好的鱼香酱汁(醋+酱油+白糖+淀粉+水调和而成),小火焖至入味,就可以出锅啦~ 最后,用勺子舀起一勺,放到嘴里,软糯香甜,回味无穷……
干豌豆和蚕豆一样,都是含有优质蛋白的粮食作物。过去,在青黄不接的时节农家人将豌豆碾磨成面粉,用它做成菜疙瘩用来填饱肚皮。
把干豌豆浸泡12-24小时,泡发后放在锅内加水煮熟,煮豌豆时加点食用碱,可使豌豆所含的硝酸盐转化为易溶于水的碳酸盐,煮好的生豌豆口感更嫩爽,然后将煮熟的豌豆趁热用擀面杖捣烂,倒入簸箕内,用细筛子漏面粉。漏好后把面粉晒干,贮藏在坛罐内。
用干豌豆面粉制作菜疙瘩。将豌豆面粉和玉米面粉或者是普通的富强粉按3:7掺合搅匀,煮一锅清汤,将青菜洗净剁碎放在碗内,加入适量的调料、面糊和少许的水调匀。锅内汤煮开时,用勺子将和好的糊舀入汤锅内,待菜疙瘩全部漂浮时,再煮二三分钟就煮熟了。把煮熟的菜疙瘩用漏勺捞入事先放入葱花的碗内,舀些菜疙瘩的煮汤冲开即可食用,加一碟辣椒和泡菜味道更美。