拉肚子刚好吃什么饭？
首先需要明确的是，腹泻的时候是需要吃食物的，只喝粥、吃面条是不行的！ 合理的膳食有助于缓解腹泻症状（如恶心、呕吐），可以帮助病人保持能量平衡，并防止由于长期腹泻所致的营养不良和免疫功能受损。 但是需要注意，虽然腹泻时需要进食，但应注意饮食治疗措施——
1.禁食生凉食物；
2.减少含油含量高的食物摄入；
3.食用适量碳水化合物，如新鲜蔬菜中富含维生素和矿物质，含碳水化合物的米粥有利于补充营养，保持体力，减轻症状。 除上述外，在腹泻的时候还可以适当进食一些容易消化的水果，比如苹果、香蕉、橘子等，这些水果都富含营养物质，对腹泻病人的身体恢复是有益的。 但需要注意的是，水果也不能一次性吃得过多，最好空腹食用，每日可少量多餐，注意补充人体需要的营养物质。
另外，很多人会在腹泻的时候服用抗生素，这时更需要注意不要进食过多的抗生素类药物，以防出现不良反应。
拉肚子也称为腹泻，是消化系统常见的症状之一，多表现为大便次数增多、粪便稀薄、水分增加等消化不良症状，患者可能伴有腹痛、恶心、呕吐等不适，影响营养物质的正常吸收，使患者出现消瘦、乏力等现象。患者在饮食上需要格外注意，一日三餐的应以容易消化的食物为主，可用小米粥、藕粉等少油少渣、清淡且营养丰富的食物，以减轻胃肠负担，同时应多补充水分、电解质，避免脱水、电解质紊乱的发生。
腹腹泻患者三餐饮食禁忌：
1、忌进食生冷食物，如冷饮、冰激凌等，以免刺激胃肠道加重腹泻；
2、忌进食油腻、煎炸食物，如油条、炸鸡等，以免加重胃肠负担；
3、忌进食高纤维食物，如芹菜、韭菜等，以免刺激肠黏膜，加重症状。
具体饮食应根据患者实际病情调整，如腹泻严重、合并脱水、电解质紊乱等并发症时，应暂时禁食，需遵医嘱治疗，待病情好转后，再进行辅食。
