裙带菜和海带哪个好吃?

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裙带菜和海带是近亲,都属于海藻类食材。但裙带菜长得像凤尾菜,而海带则像圆白菜,二者外形有些相似,但味道截然不同。 先来说裙带菜,它又叫海菜、江蓠菜等名称,因为长相很像凤尾草而得名“裙带菜”。在南方一些地区,人们把它叫做“海青菜”;而在台湾省,人们又常把它称为“青苔菜”。这种蔬菜原产于日本,现在在我国大部分海域都有人工养殖,属于常见海产品之一。 裙带菜的食用部位主要是晒干后进行蒸煮或油炸的成品,也有少数以鲜品形式上市售卖。作为我国传统水产食材之一,裙带菜有着悠久的食用历史,早在魏晋时期就有记载,称“海中多有之,取起漂洗,蒸曝为菜”。

值得一提的是,随着日本料理进入国人饮食生活,裙带菜也跟着流行起来。因为在日本美食中,经常会出现裙带菜的影子,而且经常被用来做汤——比如紫菜包饭、豆腐饼等。当日本人来中国旅游时,经常会把裙带菜作为手信带回。 再来说说海带,这同样是老百姓餐桌上的常客,而且价格要比裙带菜更实惠些。与裙带菜相比,海带的形状更为规整,且颜色呈深褐色。

不过,市场上也有不少白色海带出售,这是由于施肥不当导致其中营养成分有所流失而形成的。当然,营养含量降低并不代表白色海带口感差! 在烹制方法上,无论是裙带菜还是海带,都可以炒、煮、炖,甚至凉拌,风味各异,自具特色。不过,多数人都习惯将它们焯烫后再进行后续制作,这样既能去除其中的苦味,也能使成品更加脆嫩。

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海带味甘咸,性寒,具有软坚散结、消肿利尿、清热润肠、止血止痛之功效。海带有良好的排水、通便功能,而且是脂肪的“吸收体”,能将多余脂肪带走。同时,海带还被誉为具有“使皮肤健美的美容食品”,常食海带,对改善体质、美容美发很有好处。裙带菜味咸、性寒、无毒,具有调中、软坚、化结、消痰,利肠胃,兴阳、宽胸结、解酒去烦等功效。裙带菜的抗癌效果比海带还好,它含有的裙带菜多糖和甘露醇有抗癌作用,其提取液能使肿瘤缩小,对结肠癌有预防作用。

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