健身吃蚕蛹怎么做好吃？
在东北除了熏酱、腌菜，还有一道特色菜肴叫做“铁锅炖”，什么都能下锅去炖着吃了。 有一天跟同学聚会，其中一个姑娘是健身教练，就带了我们去吃铁锅炖蚕蛹。。。 到了地方一进门，老板热情地领着我们往厨房走「你们可算来了，我给你们备好锅了！」 当时那个激动啊，心想这老板真厚道，还给我们备锅！ 结果进去一看，一锅油锅里已经放了四五只蚕蛹，正在锅里吱吱咯咯地叫唤呢~ 看着这些蚕蛹，不由得想起小时候捉知了猴的场景，于是乎，兴奋之情溢于言表～ 接着，店家又给上了一盘葱花，一盘豆皮，说是蘸酱用了。 我那朋友是个热心肠，忙端着碗给我们调好酱料，还贴心地问我们咸淡如何…… 看着这一盆满满当当的食材，再想想在健身房里做力量训练时流下的汗水，顿时觉得这顿饭吃的值了～ 不光味道好，而且营养丰富。
其实，健身后适当补充蛋白质是很有必要的，因为肌肉是在蛋白质的基础上合成的。而大豆蛋白是一种完全蛋白质，进入体内不会产生氨基酸漏泄，能够被身体高效利用，有助于肌肉合成。 另外，大豆中还含有多种对人体有益的营养物质，比如：赖氨酸、色氨酸（助眠）、皂苷（降糖降脂），大豆异黄酮（调节激素水平）等等。 一盘花生米，一盘海带豆腐汤下肚，这顿饭就算圆满了～