荷兰豆怎么煮好吃?
我是北方人,所以一般都是炒着吃。 材料就是荷兰豆+肉丝(或者鸡丝),我一般不用猪肉因为脂肪太高,而且现在猪肉也太贵了.....
首先把葱姜切丝、干辣椒切段备用;荷兰豆摘掉两头的筋洗净控水备用;如果荷兰豆老的话可以把两边剪掉一点这样比较容易入味儿;肉丝用料酒和少许盐抓匀腌10分钟左右;然后把荷兰豆和肉丝分别下锅焯水一分钟左右捞出沥干水分待用~
然后起锅热油爆香葱姜和辣椒;放入焯好水的肉丝翻炒至变色盛出待用~锅里留底油,下入荷兰豆快速煸炒至断生,然后倒入刚才盛出的肉丝继续炒匀,最后点一小勺白糖提鲜翻匀即可出锅装盘撒少许鸡精提味增香~~
这道菜非常简单快熟,但是特别营养,我家小朋友也很爱吃~