“以形补形”是有一定道理的，很多食物的外表和内部结构，与人体的器官有相似之处，因此通过调整饮食在养护身体方面起到的作用也是相似的。 比如吃黑芝麻可以防治白发；黑豆有补肾的功效、多吃核桃有益于脑健康……而中医上也认为，鸡肉具有补益精血、温肺定喘的作用。尤其对于气虚乏力、头晕、腰膝酸软等有显著的疗效。
“以形补形”是有一定道理的，很多食物的外表和内部结构，与人体的器官有相似之处，因此通过调整饮食在养护身体方面起到的作用也是相似的。 比如吃黑芝麻可以防治白发；黑豆有补肾的功效、多吃核桃有益于脑健康……而中医上也认为，鸡肉具有补益精血、温肺定喘的作用。尤其对于气虚乏力、头晕、腰膝酸软等有显著的疗效。