土豆减肥还是增肥？对于正处于减肥阶段的朋友来说，这是一个比较疑惑的话题。因为有些人通过吃土豆实现了减肥的目的，有些人吃土豆则胖了。那么这到底应该怎么样看待吃土豆与减肥的关系呢？土豆和减肥土豆不仅能直接吃，还能做成素菜小炒吃，更能榨成果汁喝。
1、紫甘蓝中维生素U的含量较高，而维生素U有治疗消化道疾病的作用，所以患有胃溃疡、十二指肠溃疡、习惯性大便出血、肝炎、慢性胃肠炎、便秘的人不妨常食紫甘蓝。2、紫甘蓝具有抗氧化功能，可以有效的抗癌、抗衰老。3、紫甘蓝具有清热、润肺、除烦、养肝、解毒、美容等功效。
大象家常菜属于中式快餐厅，以家常菜系为主打菜系，物美价廉，味道鲜美，营养健康，品种繁多。大象家常菜的美食种类有八大菜系、川菜系列、湘菜系列、煲仔饭系列、东北风味系列、家常炒菜系列、营养汤锅系列、滋补靓汤系列、凉菜系列、炒饭系列、盖饭系列等11类200多种。
准备排骨、生姜、大葱、枸杞、料酒少许、盐适量。将排骨洗净，放入冷水锅中，倒入少许料酒，大火煮开，煮出排骨中的血水和杂质后将排骨捞出，用热水冲洗干净。生姜切片、大葱切段。
做为一个地地道道的广东人，最喜欢吃的是清蒸罗非鱼，做法如下： 1、把新鲜罗非鱼清理干净（可以先让卖家处理好），在鱼身上划几刀方便入味；2、倒适量油进锅里加热，然后把处理好的罗非鱼放进去煎至两面金黄；3、调好适量生抽、老抽、白糖的混合酱汁备用；4、把刚才调好的酱汁倒入锅中煮开，