经常吃炸土豆会胖吗?

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炸土豆非常香,很多人都很喜欢,可以常吃炸土豆会使人体出现上火的现象,而且经常吃炸土豆还会引起肥胖,炸土豆的营养大大降低,炸土豆尽量少吃,土豆营养价值丰富,可以对身体起到很好的保健作用,并且能够美容减肥。

炸土豆非常不健康,其一是上火,其二容易胖。煎炸的土豆在经过油炸时,本身吸收了大量的油脂,而且营养也大大降低,并且产生有害物质,特别是反复利用的油高温煎炸土豆,其中的3、4苯并芘等致癌物质含量会剧增,经常吃容易引起肥胖和其他疾病。

土豆含有丰富的维生素以及钙、磷、钾、铁、锌、镁等金属微量元素,营养价值要比苹果和梨高3、4倍,经常食用可以对身体起到很好保健作用。

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