小米粥熬山药起个什么作用？
米粥熬山药的做法，山药具有减肥的作用，它能促进消化，减少消化液分泌，其中所含的粘液蛋白能缓解消化道炎症，所含的某些酶能分解脂肪，所以山药有减肥的作用。而小米则具有健脾养胃、清热解毒、化痰止咳的功效，常用于脾胃虚弱、消化不良、体倦无力、胃炎、便血等病症，二者相互配合食用可以有效的减肥瘦身，同时具有美容养颜的好处。
如果想要加快减肥的速度，我们还可以根据中医理论：寒者热之，热者寒之，在制作米粥熬山药的时候加入适量的核桃，能有效的滋阴润燥，所以加入核桃一起做成小米粥对于那些内热燥咳、阴虚、津少口干、大便干结的人群减肥效果更佳。而想要养颜护肤，则可以加入适量的枸杞。