哪些食物有滋补作用?

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羊肉

羊肉有补气壮阳、温补气血、开胃健脾之功效,医学界称其为“益气补虚,温中暖下之品”。

核桃

核桃有补肾固精、温肺纳气、健脑等功效。适用于须发早白、头晕目眩、腰膝酸软、津少神疲等症,男女老幼皆可食用。

百合

百合有养阴润肺、清心安神等功效。可用于治疗肺燥咳嗽、劳嗽咳血、阳痿遗精、妇女白带、神经失眠等症。

栗子

栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血之功效。可治反胃呕酸、肾虚腰痛、腿脚不利、吐血、便血等症。

芝麻

芝麻有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓、增白美容之功效,能治疗身体虚弱、风寒湿痹、高热不退、咳嗽气喘、头发脱落、白发早生等症。

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