如何炒黑豆芽好吃?

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我也很爱吃黄豆芽,自己家也常做,这里把做法分享给大家。 先买一些新鲜豆子(不要买陈豆哦),绿豆、黄豆都行,我自己比较喜欢黄豆。然后清洗几遍,浸泡一个晚上。泡过的豆子再冲洗干净,平铺在蒸锅中上汽后开始蒸,大概20分钟左右就熟了。蒸熟的豆子看起来会比较透亮一些。 接下来就是最关键的一步了——发豆芽!找一个带盖的容器,铺上纱布,将蒸熟了的豆子均匀铺在上面,盖上盖子,保持一定的温度和湿度,等待豆子发芽。这个过程是最有趣的,每天看着豆子慢慢长大,真的很有成就感呢!

我是前两年学的这个方法,当时正好春天,就把豆子放在了阳台,没几天就看到豆子冒出了尖儿,一天一个样儿,特别快。但今年冬天想自己尝试着做起来,可是不管我怎么弄,豆子怎么都不发芽,很是郁闷。。。后来才知道,原来要发酵啊!!!

发酵其实很重要,细菌的作用就是把大豆中的蛋白质转化为氨基酸,为豆芽提供营养。不发酵直接放水炖,是很难把豆子泡软的,当然也不利于发芽。 现在市面上的豆芽大多都含有农药化肥残留等问题,我们自己发豆芽,不仅可以去除农残,还可以控制豆芽的质量。因为是自己发豆芽,所以可以控制好时机和火候,做到豆芽又大又嫩。而且自己做豆芽很省事,不用清洗,干净卫生。 做好的豆芽放在冰箱里可以保存1周左右。

平时我们做菜的时候可以稍微多放一点,比如凉拌菜或者煎饼的时候都可以放一些,营养丰富,口感也不错。

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