铁板有什么好吃的?

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我见过的铁板,一般用于西餐的,有菲力西冷牛排、烤春鸡等;日餐的,有铁板刺身、铁板三文鱼头;韩料的,有铁板五花肉、铁板拌饭;东南亚菜的,有铁板芒果沙拉、铁板炒花菜 ....... 至于铁板什么好吃,这得看你按什么标准来评判了!

1、如果以“有没有营养”为评判标准——那当然是说没有营养的啦! 铁板上烹饪的食物,大多都会流失掉一部分营养物质。比如蔬菜中的维生素C,加热后就会丢失;肉类食物中,蛋白质会由肌体内部逐渐变性(煮熟的过程就是蛋白质变性的过程),脂肪也会释放出来,供人体利用的部分便会减少。 当然,也有一些营养素不会因为高温而损失掉的,如钙、钾、镁等矿物质和锌、硒等微量元素,还有一些氨基酸和多糖类等。但总体来说,铁板上的菜肴营养程度不高。

2、如果只是以“味道好”为标准的话——那答案就多了去咯~ 首先,你要确定你自己爱吃啥样的铁板料理。是爱铁板里包着香嫩牛排的西式铁板?还是爱铁板里铺着鲜红辣椒圈的中式铁板?又或者日韩式的铁板你也很喜欢呢?

其次,你要确定你喜欢吃啥样的食材,是爱吃鲜嫩的蔬菜?还是爱吃软烂的肉类?或者是爱啃骨头嚼软骨的? 你想清楚了这些问题,答案不就自然出来了吗? 所以啊,没有什么食物是“好吃”“不好吃”这样简单的。萝卜青菜,各有所爱嘛!

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