莴苣烧什么汤好吃?
最近特别喜欢吃莴笋,每天去超市都要买上两棵。 回家以后不是清炒就是凉拌,吃多了觉得有点单调了。想换个吃法做一道汤品。于是就有了这道莴笋鸡蛋汤。
【食材】
莴笋一根、鸡蛋两个、火腿两根、盐适量、味精少许。
【做法】
1. 首先将莴笋去皮洗净,然后切成薄片。这里要注意:因为后面要进行焯水,所以切好的莴笋片不要太碎。
2. 随后把鸡蛋打散,搅拌均匀;火腿也切成小丁备用。
3. 汤锅上火加热,放入适量的清水,然后把切好的莴笋片放入锅中,加入适量食盐,烧开后再煮5分钟左右。
4. 然后在锅中打入鸡蛋液,一边搅拌一边慢慢倒入锅内,并用勺子撇去浮沫。
5. 最后加入鸡精或者味精提鲜,调好口味后撒入葱花即可盛碗上桌。 一道清爽美味的莴笋鸡蛋汤就做好了!喜欢喝咖啡的也可以放入适量牛奶哦~这样更香醇。
小贴士:
1、由于莴笋中含有植物酸,会沉积于人体骨骼中,因此对于肾功能不好或者有高尿酸血症的人群最好不要食用。
2、在焯烫莴笋的时候,时间不宜太长,以防营养流失。