莴苣烧什么汤好吃?

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最近特别喜欢吃莴笋,每天去超市都要买上两棵。 回家以后不是清炒就是凉拌,吃多了觉得有点单调了。想换个吃法做一道汤品。于是就有了这道莴笋鸡蛋汤。

【食材】

莴笋一根、鸡蛋两个、火腿两根、盐适量、味精少许。

【做法】

1. 首先将莴笋去皮洗净,然后切成薄片。这里要注意:因为后面要进行焯水,所以切好的莴笋片不要太碎。

2. 随后把鸡蛋打散,搅拌均匀;火腿也切成小丁备用。

3. 汤锅上火加热,放入适量的清水,然后把切好的莴笋片放入锅中,加入适量食盐,烧开后再煮5分钟左右。

4. 然后在锅中打入鸡蛋液,一边搅拌一边慢慢倒入锅内,并用勺子撇去浮沫。

5. 最后加入鸡精或者味精提鲜,调好口味后撒入葱花即可盛碗上桌。 一道清爽美味的莴笋鸡蛋汤就做好了!喜欢喝咖啡的也可以放入适量牛奶哦~这样更香醇。

小贴士:

1、由于莴笋中含有植物酸,会沉积于人体骨骼中,因此对于肾功能不好或者有高尿酸血症的人群最好不要食用。

2、在焯烫莴笋的时候,时间不宜太长,以防营养流失。

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