什么好吃的升血压？
吃甜食能升高血糖，但是不一定升高血压的 首先明确一点，人体血液压力（血压）的形成原因主要是由于心脏收缩和舒张时，动脉内的血液对血管壁产生的侧压力和血液渗透压造成的水样液体成分通过毛细血管壁进入组织液，达到组织器官从而起到运送氧气、营养神经的作用。因此只要能够影响上述两个因素就可以导致血压升高或者降低。
目前研究最多的导致血压升高食物主要是钠盐摄入过多有关，世界卫生组织建议成年人每天不超过2.6g食盐量（换算成味精是800mg钠，即1汤匙酱油含350ml钠）；另外也有观点认为，如果每日食盐在3～6克之间，也就是味精1汤匙半左右，是不会明显升高血压的。 如果想单纯用饮食的方法来降压，那么最好遵循低盐(少于6g/天)原则。
值得注意的是，现在许多食品中都含有大量的钠（例如方便面、咸菜、香肠等），因此在平日饮食中，一定要注意减少这些物质的摄入。
除了高盐饮食外，目前普遍认为高碳水化合物饮食也是导致血压升高的原因之一。 因为进食过多的甜食后可以导致糖类在血液中浓度过高，引起血浆中胰岛素浓度增加，而高胰岛素血症是引发心血管疾病的因素之一。进食过多的甜食还可能会导致脂肪代谢异常，使游离脂肪酸增多，刺激肾上腺素的分泌，进而引起血压升高。 所以，为了血压降下来，我们一定要做到“少吃甜食”！