水茄子怎么吃好吃?
1、烧鲤鱼 原料:鲤鱼一条,水茄四五个(约重一二两)。 辅料:葱白两三段,生姜三四片,蒜五六个,花椒十粒左右,酱油适量,白糖、醋各少许,白酒半小杯,淀粉七八茶匙,食盐适量。 制作过程:将鱼收拾干净后,切成鱼片,用淀粉、食盐、白酒上浆备用;将水茄洗净,撕去蒂把,用手掰成小块儿待用;坐锅点火,加入适量清水和姜片,放入鱼头和骨头,大火煮开后再煮一会儿,待汤汁变白时,下入水茄和鱼片,调入生抽、白砂糖、白醋、白酒和胡椒粉煮熟入味,最后撒入葱花提香即可。 此菜富含优质蛋白,可经常食用。
2、炸烹茄条 原料:嫩茄子一根,瘦肉馅儿半碗,鸡蛋一个,面粉、淀粉各适量。 辅料:植物油二汤勺,豆瓣酱一勺,甜面酱一勺,姜末、蒜末、香菜末各适量。 制作方法:将茄子去皮,切成斜刀片,放在碗里,加入肉馅儿、鸡蛋、适量面粉和淀粉,调成糊状,下入热油锅中,用筷子轻轻拨散,炸至金黄色,捞出控油;锅内留底油,下豆瓣和甜面酱爆香,倒入适量清水,放少量白糖和生抽调好口味,再用水淀粉勾芡,出锅前撒上香菜末,浇在炸好的茄子上即可。 本品含有丰富的维生素P和不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,预防动脉硬化及高血压,是中老年人的理想佳肴之一。