金瓜还是南瓜好吃?

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作为一个土生土长的福建人,我对于南北方的饮食习惯是有深刻了解的(虽然在外多年,口味已经变得比较大众)。 金瓜也就是北方所说的南瓜。其实在我们这里并不是什么特别有名的蔬菜(至少没有韭菜、蒜苔之类的名气大),一般都是用来做馅儿、煮汤或者晒成干(番薯干、芋头干)吃。 不过在南方一些地区,尤其是两广和云南,南瓜可是算得上是很珍贵的食材。用南瓜来做主食,在那些地方还是很常见的。

我们老家在闽西(属于赣南客家方言区),虽然离福建中部很近,但却保留着很多客家人的生活习惯。我记得小时候,每年秋后收获的季节,家里就会买来好多刚从田里挖出来的南瓜。这种刚从田里采摘下来的南瓜,皮是浅绿色的,表面会有泥土,需要冲洗干净后才能做饭或做菜食用。

那时候条件有限,我家用的是柴火炉,所以做菜大多是爆炒或者炖汤。我印象里最常吃的做法就是清炒南瓜,也可以把南瓜切成薄片做成南瓜鸡蛋羹或是南瓜泥。当然也可以用南瓜来熬汤,我家最常熬的汤是南瓜花生排骨汤,味道很香甜。 用刚摘下来还带着田土芬芳的嫩南瓜做成美食,是我童年里最美好的记忆之一。

后来出去上学和工作,来到广东这个“南橘北枳”的地方,发现这里的人对南瓜真是爱到疯狂——无论是搭配米饭还是作为点心,南瓜的各种吃法在这里都能找到。 说来有趣,我刚来这里工作时,住的地方附近有个菜市场,里面有很多卖早点的档口。每天清晨我会去买新鲜的馒头、包子、煎饼等当做早饭。

不知道从什么时候起,在档口的桌面上总会摆着几个切开的南瓜块,供顾客选购。刚开始我以为这是这儿特有的糕点,但后来我发现无论市区还是郊区,几乎所有市场都有售卖切开的南瓜。

有一次我和同事去番禺的一个小镇出差,在街上找到了一家卖馒头的店,进去后发现桌子上居然放着刚刚蒸出来的南瓜馒头——用去皮切丝后的南瓜配上面粉,揉成面团后擀成片再卷起来蒸熟,吃起来有浓浓的南瓜香味,软绵绵、甜乎乎的。我觉得这简直就是人间美味啊!

后来我在这里安家落户,也成为了两个孩子的妈妈。孩子对于食物的要求非常挑剔,但唯独对南瓜毫无抵抗力——不管是用南瓜做的糕点,还是熬制的南瓜汤,都能让孩子吃得津津有味。 我有时候会想,也许是我对故乡的记忆中包含了太多有关南瓜的美好片段吧,因此才会让南瓜在我心中成为无可替代的味道。

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金瓜和南瓜属同一科,但品种不同,金瓜的瓜瓤呈红色;南瓜的瓜瓤为橙黄色和白色两种。金瓜的瓜皮和南瓜的瓜皮都较厚,不易贮藏,存放时间都不长。金瓜和南瓜的营养成分相近。

金瓜与南瓜都有养胃、润肺、补血、益气等功效。中医认为,秋季要固护燥气,因此饮食要禁辛辣、多鲜蔬、宜清淡、重滋阴。南瓜、金瓜就是典型的养生蔬果,二者在食疗上有着相同的作用——补中益气,清肝明目,化痰排脓,润泽 skin。

南瓜有清热、养肺、促进胆汁分泌、排结石等作用。南瓜能消除体内自由基,促进新陈代谢,增加人体免疫力,并具有防癌治癌的功效。

另外,南瓜中还含有大量的β胡萝卜素,这种成分在人体中能转化为维生素A,具有补肝明目、保护 niu chuang、预防视力衰退等作用。

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