蘑菇这么吵好吃?

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先说个题外话,关于“吵”字。“吵”是个形声词,小篆字形(如图),上面是“耳”,下面是“少”,本意指“声音轻细刺耳,即现在所说的尖利、刺耳的声音”。所以“争吵”“吵闹”的“吵”读上声(三声);而蘑菇里这个“吵”读去声(四声),表示“喧闹、纷扰”之义。

接下来是回答正题——蘑菇到底好不好吃呢?我只能说就我个人口味而言十分好吃! 先说口感。很多食物的味道取决于烹饪方式,如果烹调得当,用简单的方式也可以让食物美味十足。例如我特别爱吃香菇,无论煎炒烹炸还是炖汤,都特爱吃,但要是做糟了,那可是要命的事……说多了都是泪啊! 所以说到蘑菇的口感,因品种而异,有脆的(如口蘑),有嫩的(如鸡腿菇),有韧性的(如牛肝菌),还有熟后易碎的(如松茸)等等,总之变化多端,各有特色。

再说营养价值。目前人们已经知道蘑菇含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质和维生素等营养物质,还有一些人体必需的氨基酸和微量元素。不过这些营养成分不是以单纯的形式存在,而是相互交织在一起形成的复合物。 目前人们对蘑菇的营养价值研究得最多的就是多糖,尤其是褐藻糖胶。据报道,从蘑菇中提取的多糖类物质可以减少心脏损伤,保护心血管系统;还能减少胆固醇的吸收,阻止脂质在动脉壁沉积,有预防动脉硬化、心脏病的作用。除了多糖以外,蘑菇中的核苷酸、核酸、肽类也是重要的活性成分,对机体功能有着多种多样的影响。

最后说说安全问题。目前由于食用菌规模化栽培技术成熟,市场上出售的食用菌大部分都是经过规范化栽培的,安全性是有保证的。但有的人为了追求新鲜,买回来就直接食用,这种做法并不可取。因为真菌微生物的繁殖速率很快,如果没有正确的处理方式,很可能会感染胃肠道,出现腹泻等身体不适症状。吃新鲜的蘑菇要有一定的风险意识,注意清洗、浸泡,煮汤或爆炒的时候适当延长时间,确保杀灭可能附着在蘑菇上的细菌。

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