山药和土豆哪个容易熟?

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土豆比山药更容易熟。

土豆的营养主要在土豆皮里面,所以煮土豆的时候土豆皮先熟,里面的土豆肉熟的比较慢。另外如果土豆切片的话,容易熟,如果切块或者煮整土豆的话,很难煮熟。山药煮的话比较难熟,建议蒸着吃,20分钟左右基本就熟了。山药煮汤的话,一般汤煮好了,山药也不容易熟透。

山药和土豆的相同点:

1、都耐储存,而且营养十分丰富,富含碳水化合物、维生素C、钙等物质。

2、中医认为山药和土豆味甘性平,都有较好的补益肠胃,强健机体的作用,尤其适用于脾虚便溏,消化不良,体弱消瘦之人。

山药和土豆的不同点:

1、山药含淀粉约15%,薯类含淀粉约70%,土豆的淀粉含量要多得多。

2、山药有健脾补肾作用,偏于平补。而土豆入脾胃二经,偏于补脾。

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