山药芝麻粥有啥功效?

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山药具有很好的补脾养胃的作用,其含有的生物酶有助于消化食物,对于消化不良、容易腹胀、腹泻的人特别有益处。百合有养阴润肺、清心安神的作用,对于慢性支气管炎、神经衰弱等有一定的食疗功效。芝麻具有滋补肝肾、养血润燥、明目通乳之功。

具体做法:

将山药、粳米、百合、同入锅中,加适量的水同煮,煮至山药、粳米、百合熟烂,放入芝麻即可。亦可加适量冰糖调服。每日2次。

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