土豆能炖蛤吗?

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蛤蜊和土豆是可以放在一起炖的。土豆含有丰富的FOAM,能够使食物易于被人体所消化吸收,有利于肥胖患者对能量的摄入。蛤蜊中的蛋白质、铁的含量也比较丰富,而且脂肪含量低,能够提供人体日常所需的营养。所以土豆炖蛤蜊是能够吃得的。

蛤蜊和土豆都能够为人体提供所需要营养素,并且两者的营养并不冲突,是两种不同的食物,所以可以放在一起炖。但是要注意土豆不能够放得太晚,否则会炖得太软,吃起来口感不好。而且煮过蛤蜊的水不能喝,蛤蜊中有一些细菌会污染到煮过蛤蜊的水,喝了对身体健康不利,所以蛤蜊汤一定要倒掉。

建议平时适当的吃蛤蜊和土豆,蛤蜊不能够和冷饮以及一些水果一起吃,不然会影响人体的健康,而土豆则不能一次性吃的太多,土豆中的淀粉含量较高,一次性吃的太多容易出现胃胀和消化不良的现象。而且土豆吃多了以后,容易加重人体的小肠的鼓胀感,使人体感到不适,严重的话会严重影响人体的健康。

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