花菜木耳怎么做好吃窍门？
花菜木耳怎么做好吃窍门？在日常的饮食中我们可了解到，花菜和木耳都是富含人体所需营养成分的食材，而且这两种食材被一起食用还能够达到给身体补充水分、蛋白质、维生素、还有膳食纤维的作用，但是花菜木耳要怎么烹煮才好吃呢？今天，就为大家做花菜木耳怎么做才好吃的详细介绍，一起来了解下吧。
花菜木耳怎么做才好吃
1、木耳用温水泡6分钟左右即可，花菜清洗好切小。在热油锅里加姜末炒香，倒入花菜炒到半熟。然后将木耳倒入一并炒熟，加盐、鸡精。可以在烧饭的时候把它们一起放进电饭锅或者放入锅中加热，这样的话就不用担心烧糊了。
2、肉炒焦之后用水冲洗一下，翻炒至熟加入花菜和木耳翻炒一下就可以了。如果喜欢吃荤菜可以多放些肉进去，这样会更可口哦。
3、把花菜和木耳炒熟就可以了，不要加盐了哦，因为火腿就有味道了。如果火腿放得比较少的话就不要加盐了，起锅前加适量味精就可以了。
花菜木耳的适用人群：
一般人群均可食用，尤其适宜肢体浮肿、高血压、糖尿病、老年痴呆、营养不良、脾胃虚弱、高脂血症患者食用。
花菜木耳的食用要注意以下几点
1、花菜很容易熟，所以稍后放，保证其新鲜脆嫩。
2、注意烹煮方法，尽量不要油炸，长期油炸的食品不健康，最好是加点菌菇类一起煮，这样营养更好。
3、花菜黑木耳炒肉片具有补肾填精，益气补血的功效，对于体弱多病，气血两亏的人是很好的进补食物。对糖尿病，大小便不畅，气血不足，营养不良的人有益气的作用。