红芸豆有什么功效？
第一：减肥瘦身
主要是因为红芸豆中含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的消化速度，其实也就是减少人体对自己的脂肪以及糖分的吸收，进一步达到瘦腹瘦身的功效，如果你腹部赘肉比较多，不妨多吃红芸豆。
第二：美容养颜
红芸豆可以说是一种神奇的食材了，不仅可以减肥瘦身，还具有美容养颜的功效，这主要是芸豆中含有的维生素C、胡萝卜素、谷胱甘肽等成分能够起到良好美白功效，同时还可以帮助我们抗衰老，如果你希望自己的皮肤能够变得更加的白嫩，不妨多吃红芸豆。
第三：治疗糖尿病
红芸豆中有一种成分叫花青素，这种物质可以抵抗自由基并预防心血管疾病，同时还有一种叫做皂苷的物质，这种物质可以预防动脉硬化，所以多吃红芸豆还可以辅助性的治疗糖尿病。
第四：治疗肾脏疾病
上文我们说了，芸豆具有一定的排毒功效，所以吃红芸豆可以帮助我们很好的排毒，减少体内毒素的堆积，改善身体环境，如果你患有肾脏疾病，那么通过吃红芸豆也可以得到一定的缓解效果。
第五：增强免疫能力
第六：预防心血管疾病
芸豆中的皂苷可以促进脂肪代谢，可以有效防止脂肪在我们的动脉壁上沉积，进而更好地降低我们的血脂预防心血管疾病，这也是红芸豆的功效之一。