冰糖燕窝怎么做法?
准备材料:燕窝、冰糖 开始制作: 1,将干燕窝用冷水浸发(泡)6个小时左右,期间换水2-3次; 注意:有些燕窝浸泡后会有少量毛漂浮在水里,用清水冲洗干净即可(不要用镊子等工具抠清理里面的绒毛,这样会损坏燕窝的整体结构) 2,炖锅中放入适量的清水,加入冰糖,小火加热直至冰糖融化 (建议不要用微波炉或者电压力锅来煮燕窝,因为这两种方式都有可能造成燕窝化水,营养会流失)
3,把浸发的燕窝取出,撕开包装,均匀摆入盅内 用筷子搅拌一下,以免粘底 4,盖上盖子,小火炖一个小时左右,关火让燕窝自然冷却 5,冷却后把燕窝装入干净的玻璃瓶中,放冰箱冷藏保存,随时可以吃啦~ 小贴士:
1. 选购燕窝时主要看色泽和品质两个方面。优质的燕盏呈象牙白,晶莹通透,完整柔软、纹理清晰;而劣质燕盏由于原料质量差或加工工序不完善,则颜色呈惨白色甚至灰白色,并有腥味。 另外要注意,天然的燕窝有的会出现轻微的瑕疵,如细小的缝隙、皱褶或局部的颜色略深,这都是正常的。但如果出现严重的裂痕,可能是经过漂白的燕窝,最好不要购买。
2. 优质燕盏的味道是自然的蛋清味,略带腥味。如果闻到刺鼻的香气很可能是添加了香料,不宜购买 。
3. 由于燕窝中的营养成分不容易被人体吸收,所以食用时一定要充分炖烂,更利于营养物质的释放。