什么果做汁好吃?

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1,西瓜 西瓜是夏季最有代表性的水果之一了,不仅水分含量丰富(93%以上),而且味道好,适合做果汁。买回的西瓜用刀划开表面硬皮,挖去瓜瓤,切块放入碗内,用勺子背轻轻碾碎,加入少许冰糖、白醋搅匀,置入冰箱冷藏2-4小时即可盛出饮用。如果喜欢甜的也可以加入适量白糖。 直接吃也很不错哦~

2,菠萝 削去菠萝表皮的刺,切下菠萝头,再将菠萝肉切成小块,放置碗中,打入适量牛奶,拌匀后倒入锅中,大火煮开后转小火熬煮,待汤汁变得浓稠时,关火凉透后调入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用。

3,猕猴桃 猕猴桃中富含丰富的营养物质,尤其是维生素C的含量更是高居榜首,对女性来说,能起到很好的美容作用。把猕猴桃去皮,切成块状,加入酸奶和冰块,用搅拌机打成汁即可。或者将猕猴桃榨成汁之后,加入少许白砂糖调味,放入冰箱中腌渍一段时间后再饮 用味道更好。

除了上面说到的三种水果,还有草莓、樱桃等都可以用来做果汁。但要注意的是,不管是哪种水果做成的果汁都尽量现榨现喝,这样既能保留新鲜度,又能减少营养素被氧化破坏的几率。 如果一次没有喝完,可以装入杯中,盖上盖子,入冰箱冷藏,最好别超过两天。另外提醒一句,水果榨汁会损失纤维素,摄入过多的蛋白质和脂肪也不利于健康,所以不建议天天喝果汁。

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