男气血不好吃什么食物？
补气养血的食物有很多，比如常见的红枣、菠菜、猪肝、桂圆肉、胡萝卜、马铃薯、南瓜等。 除了食物之外，还可以适当吃一些补气的中成药或中药，如四君子汤、补中益气丸、人参养荣丸等。 还有几个生活小Tips值得推荐：
1. 保证睡眠充足
2. 多进行户外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳
3. 学会自我放松，缓解压力
4. 避免劳累过度和受凉受寒
5. 戒烟戒酒 除了解决气血不足引起的脸色苍白外，还要找出引起气血不足的原因。如果是因为缺乏运动导致的气虚，那么通过适量的体育运动就能改善，如果是偏食造成的营养不足引起的，那么需要调整饮食习惯才能解决。