干枣怎么煮好吃?
我比较喜欢喝纯的,比如我直接煮的枣水或者用开水泡的枣茶 这样能喝到很新鲜的滋味,但是一次不要煮太多,最好即煮即饮。 如果要过夜的话,就用保鲜膜封住口,放进冰箱里冷藏,但第二天一定要再煮开煮透。 我试过用清水、矿泉水和纯净水煮,发现用后两种水做,颜色更清亮些,但口感上差别不是很明显;如果用冷水慢慢地炖煮,那么最后的水会呈现琥珀色,这应该是因为水果中的多酚类物质在高温下形成了聚合物的缘故。 所以如果是用冷水或温水来煮的话,最好别用过热的开水,温度太高会把果胶给“烫”出来,影响口感和颜色。
我还试过直接用高压锅煮。我觉得用高压锅来煮干枣,比用电饭煲和电炖锅的效果都要好一些——这些电器内部都有电加热盘,而高压锅里是没有底火的,这样就能避免锅底部分受热过度而烧焦。 但用高压锅有一个问题,就是最后无法完全焖熟。对于需要熟透的干枣来说,可能还是需要用电饭煲等慢火来煨。 除了清水外,你也可以试试其他的汤料。比如我用鸡汤来煮红枣的时候,发现能很好地互补味道:鸡肉的腥味没了,而枣子则多了份清香。不过这里要注意,不要用太浓的鸡汤来做,否则会影响最后的味道。
干枣煮好吃的方法很简单,只需要以下几个步骤:
1. 准备干枣:购买优质的干枣,如大枣或桂圆枣,质量更好的干枣煮出来更美味。
2. 浸泡:把干枣放入一个密封的容器中,加入足够的水,让干枣完全浸在水中。根据个人喜好的软硬度,浸泡1-2小时或更长时间。建议提前一天准备,如此核桃更松软容易去核。
3. 去核:浸泡过的干枣更容易去核。如果是整颗干枣,直接剥开即可;如果是碎枣,可用筷子或夹子将其取出。注意保留果肉。
4. 煮枣:将去核的干枣放入水中,水量要足够,以免粘锅。放入锅或煲里,根据干枣数量和个人口味,加入冰糖、枸杞、银耳、黑芝麻等食材,一起炖煮。大火烧开,然后转小火慢慢熬煮。炖煮时间至少30分钟,最好是1-2小时,让干枣充分吸收各种食材的味道,直至软烂。
5. 享受美味:煮至松软的干枣可以单独吃,也可以加入米饭、粥或牛奶等食物一起食用。尤其是冬天,可以煮一些当作甜食或健康饮品。注意煮干枣的汤水也非常美味,不要倒掉。
特别提示:煲汤时,可以加入一些像桂圆、枸杞、沙参等食材,既提升了口感,又有很好的药用价值。当然,如果你喜欢甜味较重的话,可以适量加入砂糖,但要注意糖量要适中,以免过于甜腻。