马肝怎么做好吃?

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马肉其实没有想象的那么难吃,尤其是烤马肉串,跟烤羊肉一样很香! 不过做炖菜的话就不太行了,我们以前做过马头、马肋排之类的,味道一般般。后来就都用来炸马肉丸子了。因为马肉的筋比较多,所以炸出来的口感有点像牛肚,嚼起来比较有嚼劲,但是又比牛肚嫩一些,挺好吃的,而且油炸以后异味也去掉了。

做法很简单,就是把切成小丁的马肉用葱姜水、料酒抓洗干净,挤干水分后加入肉馅拌匀即可。我一般是买三肥七瘦的猪肉馅,然后配10%的马肉就够了。这样做出来丸子比较油润,而且有马肉的香味,不会像纯瘦肉那么柴;如果只用马肉那就太硬了。 马肉丸子的做法也很简单,就是做成丸子下油锅炸就行了吗~油温控制在180°C左右,下丸子时最好带个手套,不然手会被烫疼哦~

除了炸马肉丸子外,我还做过马肉水饺和包子,味道也很不错呢! 马肉的营养价值虽然比不上牛肉、羊肉之类的高,但也不差啦~每百克含蛋白质27.8%,脂肪1.4%,碳水化合物0.73%,钙10毫克,磷176毫克,铁6.5毫克。还含有维生素B1 0.053毫克,维生素B2 0.124毫克,尼克酸3.5毫克,维生素E0.79毫克等。 所以您完全可以放心大胆地吃马肉,完全不会有问题的!

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1、将新鲜马肝切成薄片,用食盐和生粉拌均匀腌制30分钟; 2、把切好的蒜苗洗净并切成长段备用; 3、热锅下油烧热放入姜蒜爆香后加入豆瓣酱炒出香辣味倒入备用的马肝大火爆炒,随后依次加生抽酱油、白糖、醋提香调味即可。 小贴士: 马肝不宜生吃,一定要煮熟了才能入口哦!

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