马肝怎么做好吃?
马肉其实没有想象的那么难吃,尤其是烤马肉串,跟烤羊肉一样很香! 不过做炖菜的话就不太行了,我们以前做过马头、马肋排之类的,味道一般般。后来就都用来炸马肉丸子了。因为马肉的筋比较多,所以炸出来的口感有点像牛肚,嚼起来比较有嚼劲,但是又比牛肚嫩一些,挺好吃的,而且油炸以后异味也去掉了。
做法很简单,就是把切成小丁的马肉用葱姜水、料酒抓洗干净,挤干水分后加入肉馅拌匀即可。我一般是买三肥七瘦的猪肉馅,然后配10%的马肉就够了。这样做出来丸子比较油润,而且有马肉的香味,不会像纯瘦肉那么柴;如果只用马肉那就太硬了。 马肉丸子的做法也很简单,就是做成丸子下油锅炸就行了吗~油温控制在180°C左右,下丸子时最好带个手套,不然手会被烫疼哦~
除了炸马肉丸子外,我还做过马肉水饺和包子,味道也很不错呢! 马肉的营养价值虽然比不上牛肉、羊肉之类的高,但也不差啦~每百克含蛋白质27.8%,脂肪1.4%,碳水化合物0.73%,钙10毫克,磷176毫克,铁6.5毫克。还含有维生素B1 0.053毫克,维生素B2 0.124毫克,尼克酸3.5毫克,维生素E0.79毫克等。 所以您完全可以放心大胆地吃马肉,完全不会有问题的!