脾胃不好吃什么坚果？
栗子 中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃经，有“健脾益气、补血生津”的功效，是脾胃虚弱、病后体虚、气血不足和肾阳虚的人的补益食品。《神农本草经》中记载，栗子可以“治脾虚，去湿气。”《日华子本草》亦云，栗“健脾厚肠，补肺益肾”。现代医学研究也显示，栗子中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素，这些都是人体不可缺少的营养成分。 另外，栗子中丰富的维生素 C 有助于维持正常的免疫功能，因此对于身体虚弱的人来说，在吃栗子进补的时候注意适量，不仅能强身健体还能预防病毒入侵。 核桃 与栗子一样，核桃也是日常生活中常见的中药材之一，而且营养价值高，含有人体所需的优质蛋白和不饱和脂肪酸，还有钙、磷、铁等矿物质元素及胡萝卜素、维生素 B1、B2、E 和胆碱等多种微量元素以及化合物，具有滋养神经、强健骨骼、美白皮肤和乌发润发的作用，对肾亏腰痛、四肢乏力、尿频尿急和消化不良也有很好的食疗效果；核桃还有润肠通便作用，可用于治疗大便干结。
《中国药典》记载，核桃性温，味淡，归肾经、脾经、肺经，具有补肾益精、润燥化痰的作用，所以日常可以适当进食些核桃来调养身体。 不过需要注意的是，由于核桃含有较高热量，如果一次吃得过多，就会转化为脂肪储存起来，容易发胖，所以建议每天食用3~4个即可。阴虚火旺者慎食核桃，以免加重内热症状。 腰果 为腰果树的果实，又名鸡腰果、罗浮山桂、腰果橄榄、鸡脚果或文先果，为干果类坚果种子，形状像蚕豆，颜色青绿，大小如指甲盖，有香气，含有丰富的油脂，可炒熟或油炸食用。中医理论认为，腰果性温，味辛、甘，入肾经，有壮阳健胃、利水消肿的功效，适用于肾虚腰痛、小便淋浊、水肿、脚气以及胃寒胀痛等症。
现代医学研究表明，腰果富含脂肪酸，亚油酸占不饱和脂肪酸总量的80%以上，这些多不饱和脂肪酸能够降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉硬化、冠心病等病症的发生。腰果中的微量元素锌和锰含量也十分丰富，对机体酶系统有重要影响，能刺激垂体分泌促肾上腺皮质激素，从而发挥应激能力，增强体力、抵御疾病的能力。适当进食腰果对于提高身体的抗病能力具有一定作用。