肺不好吃些什么？
作为我们呼吸科大夫，见惯了吸入性损伤的病人，也见到了很多人因为不良的生活习惯得肺癌。今天我就来讲讲如何保护我们的肺！ 先给出结论：要想保护好我们的肺，做到以下几点
1.戒烟戒酒是重点，远离二手烟更关键；
2.健康饮食，多吃蔬菜少吃辛辣食物；
3.适当运动，增强体质；
4.避免感冒和呼吸道疾病的发生。
接下来详细说说：
1.吸烟有害健康这是众所周知的，烟草中含有数百种有害物质，其中已经发现了69种致癌物。有数据显示，我国每年约有500万人因为吸烟导致死亡，这是一个非常可怕的数字。所以想要保护好我们的肺，首先要做到的就是戒烟。
2.很多病都是吃出来的，因此要想保护好肺部还要从饮食做起。首先要改掉不良的饮食习惯，比如喜欢吃辣就吃嘛，爱吃火锅就天天吃等。这些坏习惯都会对我们的胃肠道造成刺激，进而影响呼吸道，导致疾病发生。
所以我们最好养成三餐规律、按时吃饭的好习惯，同时注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，这样不仅补充了人体所需的维生素和矿物质，还有利于肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢。当然最好的方式是戒掉零食和宵夜，不给胃肠道增添负担。
3.对于肺不好的患者，我通常会建议他们多进行有氧运动，因为这样能够提高我们身体的抵抗力，增加对疾病的抵抗能力。除了增加运动量，还可以尝试改变生活方式来增强抵抗能力，比如提前接种流感疫苗或者肺炎疫苗等等。
4.预防上呼吸道感染，避免过度疲劳和精神紧张，做好保暖工作，防止受凉引起免疫力下降。