排骨炖玉米好吃吗?

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非常美味,是道经典菜肴。 排骨和玉米都富含营养。其中,玉米中富含蛋白质、钙铁锌硒等微量元素以及膳食纤维;排骨中含有的蛋白含量高达20%,钙质也不菲,另外,还含有人体所需的维生素族群。因此这两者一起炖煮,不仅味道好,而且营养丰富。 那怎么做好吃呢?

首先排骨要选择肥瘦相间的,这样炖出来的菜才会肉质鲜嫩、不塞牙。其次在煲汤前,最好将排骨用清水泡一泡,这样可以去掉血水,炖出来更干净。最后就是火候的掌控了,排骨不易炖烂,如果中途打开锅盖,温度骤降就会使排骨突然变硬。一定要一次性把水加够,小火慢炖,直到汤色变浓,肉已经可以轻易用筷子戳穿为止。

其实除了玉米和排骨,可以试试这个炖法,做一碗好喝又营养的排骨汤。

准备一根胡萝卜、两根山药、葱白一段、姜两片。先煮一锅开水,放入葱段姜片,再依次加入山药、胡萝卜。最后倒入排骨,大火烧开之后撇去浮沫,转小火慢慢炖一个半小时左右。临出锅前,调入适量食盐即可。 如果觉得有用,不妨点赞收藏起来【关注我】随时查看更多精彩内容!

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排骨炖玉米是一道家常菜,制作原料主要有排骨和玉米等。排骨除了含丰富的磷酸钙、钾、铁等无机盐以外,还含有大量的吡啶甲酸、维生素C、维生素D、维生素K、维生素A、B族维生素、骨黏蛋白、骨胶蛋白和骨膜胶原蛋白等,具有补虚养身、健脾开胃等功效。排骨还可以滋养全身骨骼肌肉和增强人体对外界寒冷程度的抵抗能力。用排骨炖制玉米,味道更鲜美、营养更丰富。

而且经常食用排骨,能防止骨质疏松,有利于促进骨骼发育、舒展筋骨,有助于治疗骨质疏松症、佝偻病、腓肠肌痉挛、腰腿酸软、风湿痹痛等。特别适合于慢性病人、中老年人、妇女、小儿,及缺钙的人用于滋补养生食用;对于病后、产后、手术、体虚、中风瘫痪的病人非常适合用排骨汤用于食补。

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