苦瓜和青椒吃有什么功效？
苦瓜的功效：
苦瓜含有苦瓜苷和奎宁，能增进食欲，促进消化，有清热解毒的功效。苦瓜还含有丰富的粗纤维，促进肠道蠕动，有助于消化道 tract的健康，对肝癌和结肠癌有一定的预防作用。苦瓜中富含维生素C、维生素B1、维生素A 等。有降血糖、防癌抗癌、益肾抗衰老、养血补精等功效。
青椒的功效：
青椒的营养非常丰富而且全面，包括蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素等等。青椒还有解热镇痛，青椒的辣椒素具有一定的镇痛能力；可以润喉、消食。可以刺激胃肠神经，促进血液循环，使消化液分泌增加，从而增进食欲，帮助消化，消食。