薏米和土豆哪个发胖？
不会发胖，土豆中含有碳水化合物和膳食纤维，薏米中含有脂肪、蛋白质以及纤维素等多种多样的营养物质，适量的吃些，还可以起到减肥的效果，但是过多的吃，就会导致身体肥胖的出现，平时生活中要合理控制好食物量。
吃过多薏米会影响下身的血液循环，令水肿加重，尤其表现在腿部。薏米虽然是一个较好的排水肿食品，但是也一定要合理的搭配才能有利于减肥瘦身，如果搭配不当则有可能起到反效果，所以薏米并不是一个简单的好食品。
但土豆食用后很容易有饱腹感，加上土豆中不仅含有丰富的钾，还具有利尿的作用，所以常吃土豆不仅能够有减肥的作用，还可以帮助排出体外多余的水分，达到排水的目的。