蘑菇什么才好吃?

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菌菇中,我最喜欢吃的是双孢蘑菇(蘑菇中的牛奶)和香菇(菌中之王); 其他菌类也爱吃,不过有些口感奇特的菌类吃得不多。 比如,吃过的美味牛肝菌很多,这种看起来丑丑的牛肝菌其实很好吃,特别是煎炒烹炸做熟了以后,香味很浓郁。 但另一种颜色相对较浅,身体较为圆润的牛肝菌就吃不惯了,感觉腥味比较大,吃起来像是在啃木头渣…… 这大概也是跟味道有关的基因在作怪吧,让我想起以前吃的那种用野生牛肝菌做的臭豆腐……额,好像跑题了。 鸡油菌、姬松茸这些也算不错,不过吃多了容易吃厌。 至于大家不爱吃的香菇,我却偏爱有加。

香菇有个特点,无论做什么菜式,它那独特的香气总能在瞬间抓住你的嗅觉,并长久地缠绕在你的味蕾之上挥之不去——这或许就是“闻起来香”和“吃起来香”的由来吧。 而且香菇的吃法也很多样,可以用来炒,用来炖,甚至拿来焖饭或煲汤……无论搭配什么食材,总能给人不一样的滋味。 说到汤,还有我最爱的平菇鸡蛋汤,金黄色的汤汁里飘着翠绿色的葱花,点缀几颗鲜红的辣椒,一口下去,满满的幸福感。 对了,干香菇的香味更甚,每次做菜用的量相当少却足以让菜肴的香味大大提升一个档次。 除了新鲜菇类,我还很喜欢买一些干货菌菇存放着慢慢吃。 比如香菇干、茶树菇干、虫草花等等,平时煲个汤来喝,或是配个青菜来个素炒都很不错。 只是现在的干货菌菇质量参差不齐,购买时一定要仔细辨别哦!

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并不是所有蘑菇都可以吃的,有些蘑菇含有有毒成分,人吃后有害,如臭黄菇等。有毒蘑菇一般有以下特征:根部很脏、裂开,颜色过艳,有酸、辣、苦、霉味。无毒蘑菇味香,有杏仁、乙醚、辛辣味。

食用菌一般分为4类:草腐菌、木腐菌、共生菌、寄生菌。草腐菌是在草、粪等较疏松基质上生长的菇类,菌丝分解能力较弱,如平菇、草菇、蘑菇;木腐菌是在锯末、木屑或朽木上生长的蘑菇,其生长速度慢、生长周期长,分解能力与草腐菌相比要强,如香菇、木耳、银耳等;共生菌与寄生菌较少,如松茸。

在食用菌中,木腐菌的营养价值优于草腐菌。木腐菌的营养价值要区分菌肉的实质进行分析,实质坚硬(如香菇、木耳等)的要优于实质疏松(如平菇、草菇等)的。木腐菌在自然界中分解木质纤维素比草腐菌用时长,故其含有更丰富的蛋白质、维生素及矿质元素,且木质素本身就有明显的保健功能。

木腐菌的栽培基质的木质化程度也是影响营养物质含量的重要因素,木质化程度高的木腐菌营养价值要优于木质化程度低的。此外,栽培基质中辅料的组成也是影响其营养价值高低的原因,如在同一基质中用石膏做辅料,菇体内的钙含量就会明显高于其他木腐菌。

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