四岁吃什么补充营养？
四岁的孩子已经可以开始进行有规律的进食了，这个年龄的孩子已经开始进入快速生长发育阶段，对于营养的需求量较大，而且吸收利用率也较高，所以家长要注意给孩子补充足够的营养成分来满足身体发育的需求。 首先在一日三餐上需要注意营养的均衡，主食不要吃得太单一，应该粗细粮搭配着吃；荤菜和素菜都要吃，保证维生素和微量元素的获取；每天喝一杯牛奶，吃一些鸡蛋、豆腐等富含蛋白质的食物，这些都能帮孩子获得生长发育必须的营养物质。 除了三餐之外，可以适当给孩子吃一些零食，但是要注意零食的成分，多吃含维生素丰富的食物，如水果、蔬菜等。另外要注意的是，不要让孩子吃得过饱，避免引起消化不良。 除了合理的饮食结构外，家长还可以针对孩子的体质选择一些助消化或增强抵抗力的药物帮助调理。例如由于脾胃虚弱所致食欲不振、厌食、容易腹胀、腹泻等情况，可以试试宝乐安颗粒，具有健脾胃的作用，能够刺激胃肠道分泌更多的消化酶，从而加快对营养物质的吸收率，提高食欲并增加体重； 而抵抗力弱容易导致感冒、腹泻、营养不良等情况的发生，可以在医生的指导下使用玉屏风散等药物来改善。