肠胃不太好吃什么？
作为医生，经常收到患者咨询这样的问题。其实想要知道肠胃不好吃什么，首先要了解肠胃不好的原因。一般来讲，肠胃不好有以下几种情况： 肠道菌群失调，这种情况可以多吃含益生菌的食物，如酸奶、大豆等；
食物不干净或者吃得不对引起腹泻，这种情况要注意饮食卫生和饮食规律性，少吃不易消化的食物并养成吃早餐的习惯；
药物刺激胃肠道，应该尽量避免服用对胃肠有刺激性的药物，必要时间隔时间吃药；
胃肠道蠕动减慢导致消化不良，可以吃促进胃动力的药物以及含乳酸菌的饮料；
胃溃疡、胃炎等疾病导致的胃部不适，要根据病因进行治疗（比如抗生素治疗胃炎）同时注意清淡饮食。
一般情况下只要找出导致肠胃不好的具体原因就可以对症下药了。当然对于不同的人来说，肠胃不好的原因可能是不同的。比如说有的人是因为天气寒冷导致的肠胃功能紊乱，那么此时注意保暖，多喝热水就很重要。
而对于本身就有胃病的人，天气寒冷确实容易诱发胃病发作因此需要特别注意。 除了明确病因外，还要判断身体是否存在脾虚的情况。如果存在脾胃虚弱的问题，一般来说身体的反应是比较明显的，会出现神疲乏力、倦怠、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等情况。 脾胃是后天之本，气血生化之源。中医上讲脾主运化，胃主受纳，两者相互配合完成食物的消化和吸收。当出现脾气虚的情况下，食物消化吸收就会受到影响，因此会导致人体出现消瘦、乏力、精神差等症状。反之，胃阴虚也会导致人体出现消瘦的症状，但这一般都是久病耗伤或是热病伤及阴液所致。
总之，要改善肠胃不好的情况，最重要的是从饮食和生活习惯入手进行调理。而药物只能是辅助作用。 平时可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣刺激、难消化和高脂肪的食物。不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿。注意三餐规律，多吃新鲜蔬果，多喝水，适当运动都有利于肠胃健康。