排骨煲饭豆有什么功效?
排骨营养丰富,具有滋阴养血、润燥健美之功效;扁豆具有和中,安胎,止咳吐逆之功效 ,合而为粥,既能强体健身,美容养颜,又可增进食欲,是一道不可多得的滋养佳品。猪肋骨适宜气血不足,须发早白,体质虚瘦,慢性腰腿痛,骨质疏松患者食用。
扁豆:豆类食物具有调养脾胃,和中下气的作用,扁豆更有健脾和中、清暑化湿的功效,常食扁豆还有养颜美容的作用,
排骨扁豆汤的做法:
扁豆洗净,撕去两边筋条。
排骨洗净焯水后,捞出冲洗干净、沥干水分。
锅内加入约2升清水、放入排骨,大火烧开后撇去浮沫。
加入葱丝、姜丝、花椒、大料再煮开改小火炖1小时左右。
加入扁豆,炖至汤变浓郁,用盐调味即可。
喜欢清甜口感的可以加几颗冰糖,炖的时候加。