苹果雪梨汁要放水吗窍门？
我们都很喜欢吃水果，因为水果里面不仅有丰富的维生素还有膳食纤维，对我们整个身体的健康都非常有好处。我们都知道，很多果汁饮料中所含有的化学物质是非常多的，所以为了我们的健康，最好喝纯天然的鲜榨果汁。但是，大家知道如何鲜榨果汁吗？今天，就来教大家几招，看看如何鲜榨果汁才好。
苹果雪梨汁要放水吗：
答案：不放水最好。
因为水果中富含芳酸的矿物质和维生素C，这些有效成分很易被氧化，而氧气正存在于我们所拥有的众多物质中，如：空气，冰镇饮料（气泡），开水，蔬菜，水果等等。所以放入其他物质就像给效果“减半”添加了“保障”。至于不放水也行，是绝对没有问题的。因为水果榨汁后其碎片细胞膜在果汁中处于悬浮状态，水悬浮其中必然要影响“出汁率”；出汁率偏低也就意味着其所含营养成分相对偏低。
当然，如果您坚持要稀释，那也只有冰镇（温热）矿泉水可以选用。否则其他任何稀释均不适宜。因为鲜榨果汁的内含有的效果成分（如：维生素，抗氧化成分，植物化学成分）都是偏酸性，而矿泉水是偏中性的。两者混合后，效果的成分会更稳定。当然味道会稍嫌不足，但你可用蜂蜜加以调节。
苹果雪梨汁要放水吗的这个答案是否定的，虽然很多人在榨汁的时候都喜欢放入一些水，但其实这样，会影响到他的营养价值，所以现在很多人都是在超市里面直接购买现成的果汁来喝，这样既便捷又不用考虑那么多的东西。
如何鲜榨果汁：
1、选新鲜的水果，这点不用多说。
2、清洗水果，尤其是草莓、樱桃等小粒水果，会有很多虫子附着，清洗后会带出很多泥土，建议用盐水浸泡。清洗后要再擦干或者晾干备用。
3、去除果蔬的蒂和根，因为这些都是含水量最多的部分，会有泥沙。如果觉得不干净，可以用盐或者清洗剂冲洗。
4、将水果切块或者研磨成茸，不过现在多数是用搅拌机来操作了。但注意，不要溅到眼睛。
5、将水果放入榨汁机，榨完之后再取出残渣。
6、将榨好的果汁倒入杯中，最好过滤一遍（用网眼稀疏的筛子的），这样会确保果汁更加细腻。也可以加入冰块。
7、 喝的时候再放冰块，这样就得到一份爽口的清凉果汁了。
大家要注意在鲜榨果汁的时候，千万不能用金属制品来制作，这样会影响到他的营养价值，并且榨汁之后不要放上太久的时间，这样也会让它的味道变坏，所以在短短的时间内，喝完这些果汁才是最重要的。