梨煮蜂蜜有什么功效和作用？
冬季饮食和营养应多选择热量高，有一定耐饥性，同时含有丰富维生素和无机盐的食物。比如经常吃些芝麻、核桃、胡萝卜、百合、做法，莲子、糯米、桂圆、蘑菇、冻豆腐、木耳、韭菜、海带、豌豆、雪里蕻、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、虾肉等，这样能够有效增强抵抗力和御寒能力，从而降低患病的概率。
具体说到冬令进补，可以吃些有健脾养胃、补中益气、润肺强身作用的食品。糖渍马蹄、柿饼、核桃酥、杏仁茶、莲子、百合、芝麻、苹果、荸荠、芋头之类的食品，性平味甘，在我国北方也有广泛供应，冬令熟食，是成人的滋养细点。
若是孩子受了风寒，咳嗽痰多，睡觉不安宁，可以把新鲜马铃薯捣烂去渣，用此汁煮糖适量，睡前热饮；慢性肠炎、消化不良，大便次数多，可适当增加煮透的黄豆和胡萝卜的量，能宽肠止泻，增进消化功能；睡觉多汗、体质虚弱的孩子，可用小米50克，加水按常法煮粥，趁热加入鸡蛋1只，搅匀后，1日分2次服完；经常脘腹胀满、呕吐清水，是胃寒的缘故，可用香粳米50克，高良姜15克，同煮40分钟，去渣服粥，1日2次，连服5日；经常腹泻、脱肛，可用桂圆10枚煮鸡蛋1只去壳，再加莲子30克同煮至熟，1日分2次服完，2-3天可改善症状，大便次数明显减少。