花生油能炸土豆吗?

傅一峻傅一峻最佳答案最佳答案

用花生油煎土豆,是一个非常不错的选择。煎土豆时最好的油是烟点高的油,烟点高的油在高温下不但不容易冒烟,同时也比较稳定,不会产生很多分解产物。烟点低的油,比如大豆油、玉米油、葵花子油都不适合用来煎烤或油炸土豆。

最适合这类烹调方式的是初榨橄榄油和花生油。初榨橄榄油的烟点大约在200℃(不同的油略有差异),花生油的烟点在230℃上下。这两种油煎出来的土豆又香又脆,而且营养素和保健成分损失较少。

煎土豆时一定要用厚底锅,使锅里的温度比较均匀。油要多放一些,最好能把土豆条全部淹没。油热后投入土豆,马上盖上锅盖。炸土豆时的温度以180℃为宜,如果锅里的油还在“滋滋”地响,就说明油温不够,可以稍等片刻再把土豆倒进去。土豆块不要太多,一次煎200克左右就行。煎够7分钟之后,把土豆捞出来,把油控一控,然后再放回热油中,再炸两三分钟,土豆就变得又香又脆了。

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