藕 莲藕排骨汤，可以放点山药一起熬。清补凉汤。 银耳 银耳炖木瓜，或者和桂圆红枣一起煮糖水。 百合 百合雪梨汤，或者和南北杏一起煮汤喝。 玉竹 玉竹淮山猪骨汤。有滋阴的功效。适合燥热的体质。
沙参 沙参玉竹瘦肉汤。养阴清热，养胃生津。适合燥热的体质。 石斛 推荐一个特别好喝的汤，叫鸡蛋石斛汤 用开水泡着可以直接喝，味道很像西洋参，但是比西洋参更甜一点。对嗓子和皮肤都挺好的。平时容易长痘或者皮肤干燥的可以多喝点这个汤。
还有一款汤特别适合干燥的秋季，就是粉葛鱼汤。清热下火祛湿。
费彬峰优质答主1、银耳莲子的做法如下： 准备食材：干莲子50g，银耳2朵，冰糖适量。 制作步骤： （1）将莲子用清水浸泡至软后取出备用； （2）把银耳放入清水中浸泡，待将其泡发至充分胀开为止，然后清洗干净并撕碎成小朵状待用； （3）把事先准备好干净的锅置于火上，加入适量清水烧开后，再把备好的银耳和莲子一起放入锅中，先用武火煮沸，再改为小火慢慢煲4个小时左右即可食用了。 2、木瓜花生炖雪耳的做法如下： 准备食材：木瓜半个，生花生米20g，水发雪耳75g，冰糖适量。 制作步骤： (1)把准备好的木瓜去皮去籽洗干净切成块； (2)然后将切块的木瓜和水发后的雪耳、生花生米同时放入锅中，加入适量的清水用大火煎煮至沸腾后再改用小火慢慢煮大约半个小时的样子； (3)最后等到食材全部煮熟之后加入少量的冰糖进行调味即可饮用了。
