做柠檬汁没有糖用什么作用？
蜂蜜柠檬水的营养十分丰富，它不仅含有柠檬酸、糖类、多种维生素、铁钙等，蜂蜜柠檬水还具有疏肝清热，化痰止咳，消暑生津，美肤养血等功效，特别在清新口气，排毒养颜等方面具有良好的作用，而正是由于这些功能，从而达到美容减肥的作用。
1、睡前2小时食用最佳，可缓解肠胃不适
早上洗脸时，容易发现两颊有泛红﹑脱皮情形吗?这其实是肠胃在告诉你，身体有些不适。中医有“肝克脾”说法，意思是肝火大时容易影响脾胃功能。睡前2小时食用蜂蜜柠檬水不但有助于入眠，其中的果胶也能缓和消化道不适及止泻，对于腹鸣﹑腹泻等症状也有改善功效。
2、睡前2小时食用最佳，可促进细胞新陈代谢
晚上10点到隔天凌晨2点是人体细胞代谢的黄金时段，此时份喝蜂蜜柠檬水，水分能补充肌肉组织液，有效改善干燥情形，而柠檬中包含类黄酮，这是水溶性抗氧化物质，在补充维生素C同时，也能帮助美白细胞，加上柠檬能促进肠胃蠕动帮助代谢，一解白天积聚毒素，让肌肤更好更亮;隔天醒来也会觉得身体很轻松，不会有倦怠感。
3、饭前1小时饮用最佳，可达到瘦身效果
饭前饮用蜂蜜柠檬水，具有促进肠胃消化吸收的效果，亦有饱足感，因而能减少饭量，并具有减肥瘦身的效果;若是饭后饮用，对于调理肠胃，帮助消化更有良效。
4、饭后2小时饮用最佳，可达到护肝效果
中医认为，酸类食物对肝脏有收敛养阴之效，柠檬中的柠檬酸，正好有护肝作用，不过，柠檬偏凉，最好饭后饮用。若是直接饮用生硬难以下咽，不妨加入蜂蜜，一起冲服;不仅能保护肝脏，还能滋润肠道，一举两得。