迷你土豆怎么剥皮?

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由于小土豆的外观美丽可爱,所以很受大众的欢迎,很多人都想了解这种独特的蔬菜,都想把它买回家食用,那么,我们购买的迷你土豆应该如何剥皮呢?今天,就来为大家介绍一下。

削皮的话可以用刀,用钢刀刮皮,不过削皮以后的小土豆就要马上煮着吃,不然氧化以后就颜色就会变得很难看。还有一种是不用削皮的,不过要买专门的。还有的方法就是用沸腾的开水把土豆蒸一下。

1、将土豆去皮,一般用削皮器,如果削皮器不好用,可以去超市买专门削皮的小工具,三块钱一个;

2、 将土豆切好放进锅里蒸熟,一般大火煮二十分钟即可;

3、 起锅,将蒸熟的土豆取出;

4、将土豆凉透,凉透以后在手上抹上一点醋(这样手就不会黏土豆了)然后开始削土豆;

5、 将削好的土豆再放到水中冲一下,洗干净;

6、 完成。

我们知道了迷你土豆怎么去皮,那么接下来就为大家介绍一下,这种独特的蔬菜的营养价值,相信会对大家有极大帮助的。

营养分析

一般人群中几乎所有的人都可以吃。尤其适合患有高血压、心血管病、动脉硬化等心血管疾病的人食用。对于孕期妊娠反应的不适有帮助,可以缓解怀孕期间的不适症状。

1、营养价值十分丰富,富含蛋白质、维生素C、矿物质、脂肪酸。营养价值甚至超过红薯。2、低脂肪、低热能,富含膳食纤维,富含钾。3、含天然植物营养素,富含微量元素,富含氨基酸。

但是,虽然食用马铃薯(土豆)很有营养,也不是说就可过度食用,特别是食用马铃薯(土豆)后身体有饱腹作用,会影响其他食物的摄入,会影响到正常的饮食,这也是不容忽视的。另外,土豆熬汤最好少喝,因为熬汤较烂,毒素可能会释放。

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