土豆如何快速炖烂?

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土豆又叫马铃薯、洋山芋、山药蛋、香瓜等,原产南美洲,明代始传入中国。土豆既是烹饪佳品,又是养胃的保健食品。

买来的土豆不能用凉水泡,尽量保证土豆皮的完整,如果水泡久了,土豆皮会脱落。如果心急想早点吃到,那就在土豆上面花几刀,这样会比较容易熟。可以用筷子扎一下土豆,感觉有软的感觉就可以起锅了,不要煮久了,久了很多营养都会流失。建议平时少吃辛辣、油腻、加工的食品,多锻炼,多食清淡。

土豆的食用功效有:

1、和中药搭配:土豆配麦冬,有和胃、健脾、生津、减肥、降脂的功效,轻身延年。长期失眠,神经衰弱者食用,有复宁静心神的作用。2、和茄子搭配:二者分别炒熟,加适量醋和油,拌在一起清肠养胃。3、和酸奶搭配:可治疗便秘,减脂瘦身,尤其对肠胃功能失调的患者有很好的疗效,还能解酒。

下面告诉大家在平时的生活里,如果没有烤箱,不想用电饭煲的话,要想把土豆炖烂,可以用压力锅,或者用普通的砂煲一个小时候也能把土豆炖的很烂。也可以用豆浆机打碎了在炖烂,打碎之后再炖烂比较好,不破坏食物的营养价值,而且是很容易就可以吃好。

用压力锅的方法:

先把土豆放进压力锅里,加入适量生水,水没过土豆,再加入适量的红糖,压20分钟即可。可依个人口感选择,喜欢土豆软一些的,就少放些红糖,不喜欢吃太烂的,就多放些红糖。注意的是,如果土豆放的过多,可能会造成糊锅。

用砂锅的方法:

准备一只砂煲,放在火上烧热,放入适量的油,油热后 放入土豆块翻炒,一直到土豆块表面生黑斑为止,注意不要炒焦了 。将炒好的土豆倒入砂锅,加入适量的水,以稍没过土豆为宜,大火炖,等水煮剩下一半时,改用小火烧,等到锅里只剩下一点汤时,起锅即可。此方法烧出来的土豆,酥软适中,口感极佳。

用豆浆机的方法:

把土豆切成小方块,放入豆浆机中加点水,打一会儿就好,时间不宜过长 。打好后,把土豆渣子去掉,留下豆浆,在豆浆里面加入适量的蔗糖即可食用。

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