野生莲子有什么作用？
1、延缓衰老 莲子当中含有了抗氧化成分，这种物质可以有效清除体内的自由基，同时还可以防止脂质过氧化，对于延缓衰老进程具有非常重要的效果；不仅如此，经常吃莲子还可以有效提高人体的免疫功能以及抗病能力，对于人体的健康长寿都具有非常重要的意义。
2、补肾固精 中医理论中认为，莲子具有补中益气的作用，可以调理脾肾两虚所致的久泻脱肛、肾虚阳痿、滑精、遗精等病症；而现代药理学研究也表明，莲子中含有较多的营养物质，尤其是对中枢神经系统有比较良好的调节作用，可以改善男性肾虚导致的头晕乏力、记忆力下降、腰膝酸软等不适症状。
3、美容养颜 很多人应该不知道，其实莲子和银耳一样，都具有一定的美白功效。这是因为莲子当中含有了蛋白质、多糖、多酚化合物等多种营养成分，这些物质都有一定的抗氧化能力，能够有效清除皮肤细胞中的自由基，从而起到提亮肤色，美容养颜的功效，尤其适合长期熬夜导致肤质暗沉的女性朋友食用。
4、清热降火 现在已经到了夏季，天气越来越热，很多人会饮用清凉饮料来清热去火。殊不知，吃莲子也可以达到清热降火的效果；因为夏季高温，人们经常会出现上火的情况，比如口腔炎、牙龈出血、咽喉肿痛等等，如果此时能够在饮食上适当多吃一些莲藕，就可以帮助清心火，祛口干舌燥、身体燥热等症状。