孕妇吃什么饭好吃？
作为三个孩子的妈妈，我认为孕期饮食其实很简单的！ 孕早期（1-3个月） 这个时期胎儿还未成型，母体各个器官也在进行调整，所以饮食上无需特殊准备，注意均衡即可，可以多吃些富含叶酸的食物，例如菠菜、动物肝脏等。
孕中期（4-6个月） 这个时期营养的需求量增加，胎宝宝也开始迅速成长，除了叶酸，还需要补充含铁、钙、锌等物质；因此这个阶段应该多吃富含这些营养物质的食物，例如肉类、鱼类、豆类及豆制品等等。
另外，这个时期由于孕吐反应消失，孕妈食欲大增，可以适当多吃点食物，但要注意控制体重，每天增长不超过20g，否则容易造成分娩困难、妊娠期糖尿病。
孕晚期（7-9个月） 此阶段胎宝宝已经成型，需要充分补充营养，为出生做好准备；除了保证蛋白质、矿物质、微量元素等的摄入，还要适当摄入热量，因为孕晚期的母体脂肪蓄积速度会明显加快，如果摄入的热量不足就容易导致抵抗力下降或发生贫血。
在这个阶段，为了保证热量的摄入，除了米面等主食外，还可以适当多吃含淀粉高的食材，如土豆、山药、紫薯等，这些食物中含有大量碳水化合物，是热量的良好来源，同时也有饱腹感。
当然，在食用这类食材时也要控制量，最好一天不超过200g。