肠粉，是一种米制品，也叫拉肠或卷粉. 肠粉的起源是民间的民间小吃，相传是从广州沙河出产的罗奶发展而来. 肠粉的制作方法比较简单：首先将大米磨成米浆，然后浇在薄白的纱布上放在蒸炉里蒸熟.蒸熟的米粉卷成一卷一卷，切成一段一段就可以吃了......当然也可以根据自己的喜好加入一些食材如虾肉，
1、 永城酥梨：永城，中国酥梨之乡。这里生产的“永城酥梨”，果形端正、肉质酥脆、甜酸适中、汁液丰富，富含糖、蛋白质、钙、铁以及氨基酸等多种营养成分；是滋补保健之佳品。2、 宁陵苹果：宁陵县是中国优质苹果基地县之一。所产苹果，个大形正，颜色鲜艳，含糖量高，酸甜适度，香脆可口，耐贮易运，远近闻名。
1、食材准备 银鳕鱼一条、柠檬半个、姜3-5片、葱2根、红辣椒适量。2、制作方法 (1)将银鳕鱼清洗干净，抹干表面水分； (2）在鱼身上划几刀，用少许盐涂抹腌制10分钟； (3）把姜切片，葱切段，红辣椒切圈，一起放进碗中，挤入柠檬汁，加入适量生抽和胡椒粉拌匀调成酱汁备用； (4）锅中加水，
夏天到了，又到了吃海蜇的季节了~ 作为一个在沿海地区生活的人，每次吃过海鲜之后，都会被朋友问同一个问题—— “你们这里是不是每天都有新鲜的鱼和各种好吃啊？” 每当这个时候我都会非常自信并且坚定的说yes！ 不过要是让一个沿海城市的人都回答“哪里能买到新鲜美味的海蜇”这个问题的话，答案一定不是肯定的。
非常好吃！ 我以前特别讨厌吃章鱼足，尤其是小时候看恐怖片里有被章鱼抓着往外拖的镜头就会害怕得不敢吃饭… 后来长大了也还是没有喜欢它……直到前几天… 因为很喜欢吃海鲜，所以经常网购一些海鲜干货自己煮了吃，一次在逛淘宝的时候看到一家店铺的章鱼足卖得很便宜就买了一些回来准备试试。
当然是胡萝卜啦！ 作为典型的北方菜，需要准备的材料很简单。一个胡萝卜、两只鸡蛋、一点面粉和葱花就足够了。 把萝卜切成丝或者丁都可以，我比较喜欢用刀剁的感觉。加入打散的蛋液和适量盐和胡椒粉（不喜欢的可以不放）搅拌均匀。
1.将鸡处理干净，去掉内脏、头、脚和翅膀底部的黄皮； 2.用厨房纸吸干表面的水分，锅中多放些油，烧至4成热，放入鸡块翻炒至表面变色； 3.加入料酒、白糖、老抽、生抽、葱段、姜片炒香，加热水没过鸡肉，大火煮开后转小火煮半小时左右； 4.最后转大火收浓汤汁即可。