一肉两菜的菜有什么作用?

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一:一肉两菜,一者是荤,一者是素,这样荤素搭配,营养均衡,是符合我们人体所需求的营养物质的。既能够满足我们对于肉类中蛋白质和脂肪的需求,又能够满足人体对于蔬菜中维生素和纤维素的需求等等。

二:并且在我们的一日三餐中,每餐一肉两菜这样安排饮食,是能够很好的让我们保持良好的体型,避免营养过剩或是营养不良的产生,也是能够给我们的身体健康和正常发育提供有力的支持。

三:一肉两菜符合道家之中所提及的五行相生相克的道理,而我们人体也归属于五行之内,因此我们在吃喝的过程中,遵循一肉两菜的原则和规律,也能够达到五行相养的结果,所以这也是对我们身体健康的有效保障。

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