野鸡怎么炖好吃又营养?
1、准备食材: 半只土鸡(没有土鸡用鸭子代替),三四个鸡蛋,一瓶啤酒,两勺生抽,少量老抽,盐,葱姜蒜,八角两个,桂皮一块儿,干辣椒五个去籽切段,香叶两片,冰糖十来颗。
2、做法步骤: 把鸡清洗干净,冷水下锅,焯水,同时撇去浮沫,加入料酒和葱结,大火煮开之后再煮十分钟关火让鸡汤浸泡鸡肉待用; 锅中放少量油,加入八角桂皮香叶冰糖煸炒出香味后,放入焯好的鸡翅继续炒,加入两大勺生抽,一勺老抽,适量盐和豆瓣酱,炒到汤汁浓厚,颜色亮红的时候关火。
将汤锅里的香料捞出来不要,放入葱花和香菜,然后倒入炒好的鸡翅和汤汁,小火焖二十分钟左右即可。在焖的过程中可以搅拌一下避免粘底。
另外,可以用蛋黄跟面粉调成糊状,用来挂浆,这样出来的野鸡肉质会更嫩。 用啤酒来炖鸡,不仅可以去除腥味,还能让鸡肉更鲜嫩。 如果觉得口味单薄,可以在焖好后加入适量白胡椒粉提鲜再闷一会儿。 有时间的话可以把整只野鸡煮熟了撕成条状,然后用调好的酱料拌均匀,入味之后入冰箱冷藏几个小时,吃起来就像麻辣拌一样,特别过瘾!